刘怀友/两全其美的调味

百字营养餐

大马人一般都很重口味,但有没有口味重又健康的做法呢?答案是天然香料,它能增加食物的风味的同时却不会增加糖及盐的分量。

选择香料尽量选择新鲜或干燥的香料。若您选择的是酱料或调味包,记得留意食品标签上的添加盐及添加糖的分量。

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刘怀友营养师

文章来源:
医识力.文:刘怀友(营养师).2023.02.01

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