在愉快回忆中前行 设快乐生活目标 减缓失智生活具意义

医句话：
当一个人不欣赏自己、不能做真实的自己时，就会心生抱怨，继而出现像大多数神经退行性疾病一样的退化现象，包括失智，而家属应当降低对患者的期望，因为爱和接受是失智症最好的良药。

“如今很多神经退行性疾病的心理根源，即是与自我及他人脱节。事实上，大多数患者的性格懦弱，他们一直在尽最大努力满足他人的期望，甚至否决成为真正自我的机会。他们忘记了第一个应该取悦的人不是别人而是自己。他们从来没有勇气过自己想要的生活，说出自己的看法，做真实的自己。

当一个人不欣赏自己、不能做真实的自己时，就会心生抱怨，继而出现像大多数神经退行性疾病一样的退化现象，包括失智。

找出压力失能年份事件
因此若要减缓失智的进展，首先要找出失智患者的日常压力或功能下降变得明显的年份与事件，比如重大变故或失去至亲而触发，再来针对性施援。

家属应降低对患者的期望，为患者提供无条件的爱和支持。事实上，爱和接受是失智症最好的良药。

以心理层面来说，我们可以通过探索患者的童年记忆来帮助他们。可要求患者回忆他们的3个童年记忆，包括愉快和不愉快的记忆。愉快的回忆将成为我们衰弱的解药；愉快和不愉快的回忆也可以帮助了解我们内心的召唤。

譬如，愉快的回忆是弹钢琴，那么当感觉内心不舒适时，弹钢琴可作为减压的一种方式；如果一个人的愉快回忆是旅行，患上心理病也适宜多旅行。

从他们的记忆中观察，究竟是什么让他们感到被爱，并鼓励他们尝试做更多在愉快回忆中的事情。

鼓励追求爱好
为了减缓失智的进展并拥有具意义的生活，阿兹海默症的最佳治疗方法，是让患者有一个享受日常生活的目标。这取决于他们喜欢什么，鼓励他们追求自己的爱好，也要与周围的人联系。

如果病人的美好回忆是曾经有邻居给她水果，也可建议给邻居回送食物，当有来有往交换礼物有互动时，病患就能感受到被爱被关怀，这对他们的病情大有帮助。

“爱”更胜医学治疗

无论是什么原因导致的失智症，都会令病患和家属陷困，而医药治疗往往不能起太大的作用，我在临床上发现，其实有更好的方法可以减轻病患和家属的负担。那就是从心灵方面着手，当中最大的关键就是‘爱’。

要在生理及医疗上对治失智症是很困难的事，有些医药及技术比如干细胞，可能我国还未兴起，或者要去医疗设备很先进的国家，而且要花很多金钱和时间，对一般民众并不容易，因此，她比较建议以轻松的方式来改善病人的症状以及和家属之间的问题。

人体内的疾病往往与生活中的不安及不舒适有关。因此一旦至亲患有失智症，家属在照护病患的言语态度及行动上要很小心，不要随意埋怨或责骂，以免伤害到他们的自尊心。

有安全感不搞破坏
病人有时会随地大小便，吃个饭要喂很久，或弄到满地都是，这时负责照顾的家属也许烦不胜烦会大声责备。此举或许在当下让家属解了气，可是对病患来说却会心酸难受，毕竟这并不是他们想要的，他们也难以控制。但在受到委屈与不公对待之后，病患可能就不愿再配合了。当晚上大家都睡觉时，他就故意起来吵闹要吃东西，或要开门外出，闹到全家不能安眠。

因此作为家属，更加要和病患好好说话，好好对待他，他才会配合你。只要用心对待，让病人知道家人的爱和关怀，并且不会嫌弃他。一旦他有安全感，认为自己不是孤单一人及被忽略的，他就不会刻意搞破坏，病情也会减缓。

要有生活圈 勿孤立自己

另一方面，为免自己或家人日后会陷入失智症的行列，因此一定要和人及外界保持连结。要有同伴和自己的生活圈。尤其是退休后无所事事的人，要去找些活儿来干，比如做义工，跟周围的人有很好的联系和沟通，不要孤立封闭自己，要重视身心灵平衡，就不容易退化了。

失智症患者也可以透过食疗及按摩穴位来舒缓病情。比如可食用有机初榨椰子油、全谷杂粮、深绿色蔬菜、莓果类、坚果类及深海鱼类等；也可透过按摩四神聪穴以提高记忆力。

推2电影了解失智照护
我也推荐两部相关电影，即《困在时间里的父亲》和《妈妈！》，这都是失智症病患和照护者之间的故事，相信对家属和病人都有所帮助。尤其强推《妈妈！》这部影片，并分享预告片末令人感怀的话：

*患者：我虽然不认识你了，但我依然爱您！
*医护人员的心声：如果大家真的遇上了阿兹海默症患者的话，请给予多一份耐心，多一份包容。
*愿有更多的包容与关爱，照亮每一位在记忆中走失的阿兹海默症患者回家的路！”

读者若有兴趣，不妨点击这里观看。

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