菌群失调 影响情绪扰乱荷尔蒙 肠道健康大脑才幸福
医句话:
近年来肠道多了一个新名即“第二大脑”,这是因为医学界发现肠道中的菌群正常与否,足以影响人体荷尔蒙及神经的运作等,因此要避免健康“肠”出状况,学习如何照顾肠道是刻不容缓的,包括及时察觉不同的肠道疾病如大肠激躁症(Irritable Bowel Syndrome,IBS)或炎症性肠病(Inflammatory Bowel Disease,IBD)的早期症状,才能“肠”保安康。
“大肠激躁症(Irritable Bowel Syndrome,IBS)是肠胃科门诊常见的病例,它的高风险群为20至40岁的男女,但以女性居多,症状最常见就是腹痛、腹泻、便秘及胀气4大症状,除了直接影响成年人的工作表现及生活作息之外,甚至间接对公共卫生或国家经济造成严重伤害。
至于长者虽然较少有IBS,但若出现IBS症状,务必先排除其他可能造成生命危险的结构性疾病,如肿瘤或缺乏维生素D等问题。研究发现。少接触阳光是缺乏维生素D的主因,而维生素D除了护钙补骨之外,也是改善肠道健康不可或缺的重要推手。