林明冠/科学看待衰老 比追求长久青春更实际

问:经期来经量减少是身体警讯吗?若是,接近更年期(我今年47岁)是否就代表着老化吗?更年期到了,是否可以找中医调理,以尽量延缓老化?

答:老化这档事,除了发育期之外,几乎无时无刻都在发生,这里要从几个方面看待:年龄、体形、体质、思想、行动力等,都分别有不同的生长期和退化期。

身体的老化,是无可避免的,尤其是年过40,老化速度会逐年加快,体力会逐渐下降,记忆力开始不复当年,学习能力也跟着减退。而女人这时的经量也会逐年减少,这一切,当然是老化。

对抗老化,几乎是医学界必须直面的最大课题,因为伴随而来的伤病与医疗问题,一直都在侵蚀人们的生活质量。

直到今天,还没有哪个医学团队真正掌握了“上帝钥匙”,摁下时光暂停键。因此,延缓老化,只能从目前有限的“成果”上截取若干可靠的参考,而且也只能延缓若干,因为老去是无可避免的,恰好这也是生命的可爱之处。

这时候就要老调重弹了,吃好、喝好、睡好、运动好,再加上努力工作。这是健康的不二法门,也是由古至今老祖宗所奉行的。而非要吃点某某药补补,或者吃点啥来保持青春。这样的心态,与秦始皇何异?

在不同阶段,就应该接受不同阶段的限制,年轻,就该绽放;老了,随心所欲而不逾矩。

科学地看待衰老,再感性地对待自己,让自己在这辈子过得有趣,比起追求长久的青春要实际得多。在这点上,所有健康从业者都应该有共识。

 

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林明冠中医师

文章来源:
问药 · 林明冠(中医师)· 2023.07.25

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