医句话：
我们每个人或多或少都可能带有O型腿的迹象，并不需要过度紧张或急于治疗。不过，若任其恶化，将来可能增加膝关节炎的风险。为了避免膝盖过度磨损，平时应多做拉伸运动，强化腿后肌群，帮助维持关节稳定。

“O型腿又叫做‘膝内翻’，指的是膝盖往外凸出、小腿向内弯，看起来就像一个‘O’字。最直接的诊断方式是拍X光片。医生会从髋关节画一条直线到脚的中心。正常情况下，这条线会依序经过髂前上棘、膝盖中心和脚的正中点，呈现180度的直线。但如果是O型腿，这条力线就会偏向膝盖内侧，这种情况称为‘力线内移’。

此外，向内偏移被称为O型腿，向外偏移则被称为X型腿，后者是双膝并拢时脚踝分开，腿呈‘X’形。

不能多或少于3度

其实，一个人或多或少都有O型腿的迹象，但不能多或少于3度，如过一个人力线内移度数为177度或183度，这仍然是正常范围，力线内移正负3度是医学可接受程度，但这准则会因为种族而有所改变，尤其是西方国家及亚洲国家。