嘴唇冒水泡怎麽办？坏坏唇疱疹来袭这些事千万别做

謝慧麗 Cha Fueh li - 23 July 2025

唇疱疹是发生在唇部的小颗水泡或溃疡，如果你曾发作过，你知道当有点刺刺痛痛的，唇边嘴角有点烧灼感之际，就是唇疱疹再度造访的日子。

唇疱疹通常是在孩童时期，甚至婴儿时期感染了单纯疱疹第一型，疱疹病毒躲在神经细胞中，免疫力比较差的日子，病毒可能就跑出来作祟，形成会痛的、红红的小水泡或溃疡，经过几天后才结痂、愈合。本身免疫力正常的人，通常在10天至两周之内恢复。

由于唇疱疹发作位置很明显，患者常常会因为不时出现的溃疡或一颗明显水泡而感到难为情。更讨厌的是，唇疱疹总是出其不意地找上门。据统计，长过唇疱疹的人里面，大约有5%到10%的患者会反复受唇疱疹之苦，一年需要体验超过5次。

防晒护唇睡好是关键

哪些状况会增加唇疱疹再度造访的机会呢？许多患者会发现，只要最近累一点、压力大，就会显现在唇部。所以以下状况都会增加唇疱疹的出现机会：

1.感冒、发烧。
2.嘴唇受伤，临床上常见的是“雾唇”之后，或长时间曝晒后，许多患者会出现唇疱疹。
3.正在月经周期
4.情绪起伏大
5.服用类固醇
6.体力过度劳累，例如过量重训。

所以，如果你是比较容易出现唇疱疹的人，请记得平时一定要防晒，适当地使用护唇膏，并保护唇部不要有伤口，好好休息要睡饱，并做适量运动与减轻压力。

如何早日摆脱唇疱疹

注意到唇部有异状，赶快治疗，不要等。早点利用药物对抗病毒，可以让患处早点进行修复。

坊间会有人建议用苹果醋对抗唇疱疹，但高浓度的苹果醋并不会特别杀死病毒，反而还可能让皮肤大受刺激而受伤。也曾有人提倡在唇部患处涂抹各种精油，像是迷迭香精油、茶树精油、薄荷精油等，认为可以杀死单纯疱疹。然而这些研究可能已经是在二十多年前，以猴子细胞做体外实验进行的，还没有确切人体实验数据供我们参考。而且，这些非药物类型的保养品、食品都不用受到药品规范，其浓度、精炼过程、纯度等都没有确切的比较依据，因此更难总结其健康功效。

当唇疱疹发作后，没有什么营养食品或替代方案能让唇疱疹一夜之间消失，但及早使用药物，好好照顾伤口处，还是会让唇疱疹早点愈合。记得，当唇疱疹结痂，就不要去碰它，结痂代表伤口正在愈合，后来会自行掉落，这段时间做好保湿，涂点凡士林保湿，别让唇部太干燥即可。

唇疱疹发作这些事情不能做

当唇疱疹发作时，请不要做以下事情，免得将伤口搞砸，或再将病毒传播他处：
1.不要试着挤它：有人看到唇上一颗水泡会想要试着把他挤破。可是，唇疱疹不是青春痘，挤掉也不会比较快好，反而会让病毒流出并传播病毒。

2.不要用力清洗：虽然这是病毒感染，但病毒潜伏在神经细胞，用力清洗也无法洗去病毒，只会让皮肤更加受伤。

3.不要一直抠或碰伤口：碰触开放性溃疡处会让病毒传播。若是伤口已经结痂，就等他慢慢好、自行掉落，抠掉结痂处反而更容易留下疤痕。

4.不要进行亲密行为：还有唇疱疹的时候，不要亲吻小孩、伴侣，这些行为也很容易传播病毒。

5.不要共享生活用品：分享刮胡刀、护唇膏、马克杯、叉子等，也会容易传播病毒。

长期吃抗病毒药有效吗？

唇疱疹真的非常难预防，也容易反复发作。因此，有些患者经历几次唇疱疹之后会想：“我能不能继续吃着抗病毒药，避免唇疱疹发作呢？”

我们直接讲结论。如果没有什么其他的免疫疾病，也就是说，对平常免疫状况算正常，但偶尔就是会出现唇疱疹的人来说，研究并不认为短期使用抗病毒药物能预防唇疱疹。

这时你可能会问，吃短期的没有用，那如果更长期的使用抗病毒药物，会有帮忙吗？

免疫低下者效果较明确

曾有个小型研究发现，当连续使用抗病毒药物acyclovir 400毫克，一天两次（每天剂量800毫克）共4个月，可以降低约一半唇疱疹发作的机会。在这4个月内，使用安慰剂的族群平均发作2次唇疱疹，固定使用抗病毒药的人则平均发作1次。然而，这个研究的患者数目真的很少，只有约莫20人，而且目前我们也无法确认长期服用抗病毒药后的可能危害。

前面提到的研究是针对免疫正常的患者。如果是免疫系统低下的患者，例如正在接受癌症化学治疗，或是经历骨髓移植正使用着免疫抑制剂，这时利用抗病毒药acyclovir似乎是能减少唇疱疹发作的机会。

（编按：本文由“照护线上”授权转载。＊连接至https://www.careonline.com.tw）

唇疱疹总是反复？或免疫力在求救

“马来西亚虽然气候炎热，但单纯疱疹病毒第一型（HSV-1）的感染并非由天气本身直接引发。唇疱疹的常见诱发因素包括压力、疾病或发烧、阳光曝晒、月经、身体创伤、手术及情绪起伏等。这些因素可能干扰人体的自然防御机制，使原本潜伏在体内的病毒重新活化。简单来说，当免疫系统变弱时，病毒就更容易复发。

无论是身体还是心理上的压力，都可能削弱免疫力，让病毒有机可乘。整体健康状况的下降，例如感冒或流感，也可能触发病毒再度活化。长时间暴露在阳光下，特别是强烈紫外线照射，也是一个常见诱因。对女性而言，月经周期中的荷尔蒙变化亦可能引发唇疱疹。此外，外伤、手术、激光治疗，甚至过度疲劳，也都可能成为复发的导火线。

若唇疱疹发作频繁或症状严重，可考虑采取长期抑制性治疗，即持续使用口服抗病毒药物，如阿昔洛韦（acyclovir）或伐昔洛韦（valacyclovir），以减少复发次数与发作强度。

在日常生活中，建议从生活型态着手进行调整。首先应维持良好的身体状况，包括充足睡眠、均衡饮食，以及有效管理压力。这些因素皆与免疫功能息息相关，进而影响病毒是否会复发。此外，也应尽可能避免已知的诱发因素，例如强烈日晒、过度压力等。

在阳光防护方面，建议于嘴唇涂抹防晒系数（SPF）15以上的护唇产品，以减少因紫外线引起的复发风险。最后，为避免传染他人，在唇疱疹发作期间应避免与他人有亲密接触，并落实良好的个人卫生习惯，以防病毒扩散。

48小时内治疗黄金期

抗病毒药物常用于治疗首次或反复发作的单纯疱疹症状。这类药物虽无法根治病毒感染，但可缩短症状持续的时间，并减轻不适程度。

针对复发性的唇疱疹，若能在症状初期（如刺痛、灼热感）出现后48小时内启动治疗，效果通常最佳。也就是说，越早介入，越能有效控制病情并降低病毒对生活造成的干扰。

无疫苗可预防

常见的抗病毒药物包括阿昔洛韦、泛昔洛韦（famciclovir）与伐昔洛韦。对于反复发作或症状严重的患者，医生也可能建议进行长期抑制性治疗，即每日服用低剂量抗病毒药，以降低复发频率并提升生活品质。

遗憾的是，目前仍无有效方式可预防感染HSV-1，相关疫苗也尚未问世。因此，我们仍无法透过疫苗来预防病毒感染或阻止其传播。