面对COVID-19的疫情，看着不断更新的新闻，彷佛快乐已经离我们而去，但其实只要调整心态，把今次面对的危机视为新的开始，就像我们刚踏入校园时，以新开始面对新生活的心态，或许有点不便，或许有点情绪，甚至或许有点牺牲，但只要坚持改变生活习惯，以正面积极去面对这段期间，必能找到属于自己的“快乐荷尔蒙”。

首先人人必须要对卫生部的医护人员有信心，并且支持及遵守其指示，秉持防止疫情扩散人人有责，牢记“stay at home”（留在家）的要旨，再来是借此机会反省过去对环保丶卫生甚至健康的不足之处，同时也不要忽略行善为乐，特别是疫情虽无情，但人间仍有爱。

做好各种必要的防范措施，并且向身边的亲朋好友传达正确的资讯，如何有效防范，不放纵丶不焦虑丶不恐慌即为行善，不乱传未经证实的消息，以官方新闻为准，社交媒体上的耸动消息必须保持谨慎，留言以正面言论为佳，别再制造负面情绪，凡事以和为贵。

至于个人的生活习惯，必须保持积极开朗及乐观，饮食方面以少盐丶少糖丶少油丶多纤维丶足够维生素及蛋白质，在家作业或休息亦要保持运动量，建议乒乓丶健身操丶亲子互动或步行等，想要静态可考虑静坐丶深呼吸丶挥毫写书法丶绘画丶阅读丶听音乐或下棋等，甚至是心灵建设如宗教祈祷或祈愿等，保持足够睡眠，让身心灵获得休息，这也是增进免疫力之道。

医句话：

每个人前来咨询牙齿矫正治疗都有不同的原因，身为医生，我们会建议有牙齿功能障碍的人进行牙齿矫正治疗，尤其齿列异常较严重者如说话喷口水，应该尽早接受牙齿矫正治疗，而且要咨询合格及专业的牙科。

让“出轨”牙齿归位

“很多人不知道长得杂乱无章的牙齿为什么可以被矫正，临床上也很少有人会提出这样的疑问。简单来说，我们的牙齿之所可以移动主要因为增生和吸收的动态平衡所致，牙齿受力后可以移动，而移动后的空隙又可以被填补。这种移动与牙槽骨有密切的关系。

牙槽骨位于牙龈之下，它具有终生改建的能力。当牙齿向前移动，持续的压力作用到牙槽骨上时，受力部分的牙槽骨会逐渐被吸收，给牙齿的移动开辟了空间。而围绕在牙齿后侧的韧带会受到牵拉，提示它需要修复因牙齿移动所产生的缝隙，新的牙槽骨因此长出以填补多出来的空隙。

医句话：
民众必须记住，世上没有任何一种特定食物能够抵抗COVID-19病毒。日常生活中，我们应该持续采取健康饮食法以增强身体的免疫力，这是身体抵抗任何侵入体内的病毒的主要关键，而这也将进一步阻止我们将病毒传播给周围的人。

所谓的健康饮食，即适量、均衡及多样化，才能满足身体所有的营养需求，有助于保持身体健康。此外，行动管制令期间虽然不能出门，但民众也要保持身体的活跃性，在家中也依然要经常锻炼身体，这对提高自身免疫力十分重要。

健康饮食法增抗疫能力

医句话：

前来咨询或接受治疗的病人有不同的要求，有些人是完美主义者，不容许有任何齿列异常的问题，有些人则可接受不影响牙齿功能但齿列有点异常的不完美。有的人则没有要求，放心让医生进行牙齿矫正，有的人则是在父母的要求下前来接受矫正治疗。无论是哪一种要求，我们都希望病人以恢复牙齿功能为先，因为齿列整齐或牙齿健康，颜值自然获得提升。

植牙前应“搞定”歪齿

“牙齿矫正或齿列矫正在医学上称为齿颌矫正学（orthodontics），属于牙医学其中一门专科，民众普遍称之为‘绑牙’。牙齿矫正治疗的概念是把排列不怎么整齐的牙齿，通过矫正的方式排列整齐。

更贴切的说明是，我们通过一些器具的帮助，把牙齿根据上下颌骨的排列，拉平呈拱型或人类应有的U型齿列，以便能够达到正确的咬合。

医句话：

神经眼科医生实际上是介于眼科医生和脑神经科医生之间的专科医生。神经眼科医生首先是眼科医生，有能力诊断和治疗所有的眼部疾病，但同时有能力与各个脑神经科医生合作，了解并诊断各种可以同时影响眼睛和神经系统的疾病。我国目前只有4名神经眼科医生，他们在诊断与治疗有关视神经炎丶影响眼部的重症肌无力症丶看见重影丶无法解释的视力受损等眼部疾病时扮演着十分重要的角色。

诊治眼疾 深入神经系统

根据国家统计局最新发布的2019年第三季度马来西亚人口统计报告，我国人口现已增至3263万人，但全国只有4名神经眼科医生（neuro-ophthalmologist），我们严重缺乏这类专科医生。

看着COVID-19的疫情失控，身为一位儿科医生，我的内心是充满着无奈与愤怒，在过去的3个月来，从事发到现在前后三个多月，大家的心情起起伏伏，突高突低。

我赞同大家尽量待在家不要外出，因为在这个非常时期，已经无法通过接触史或出游史，甚至是发烧、感冒、咳嗽及腹泻等临床症状来判断求诊者是否与COVID-19有关，因为有些患者是没有临床症状，患者本身根本不晓得自己已经感染而到处走，所谓凡走过必留下痕迹，在不知不觉的当儿就把病毒散播出去了。

在第一线的医护人员、长者（尤其是患有慢性疾病的）是首当其冲的高危险群，倘若确诊人数不断攀升，试问全马医院的隔离病房，甚至是加护病房（ICU）可以承担得起吗？还有其他非此病的患者如癌症患者又要怎办呢？

医句话：

牛皮癣与湿疹这两种疾病都会导致皮肤出现变红丶瘙痒和干燥等症状，经常引起混淆，并遭人误解。其实前者是因人体免疫系统失调导致；后者则是由许多因素如基因或环境所造成。两者早期以保湿为主，后期则按病因而给予不同的治疗，因此准确的诊断很关键。

牛皮癣Vs湿疹

“牛皮癣（psoriasis）的学名为‘银屑病’，湿疹（eczema）亦称皮肤炎（dermatitis），这两种不同的疾病拥类似症状，皮肤上会出现红色的斑块，患处会发痒或脱屑，二者常被人混淆，甚至延误治疗。

医句话：
心脏病是全球头号杀手，我国也不例外，而且趋向年轻化，这是因为我国有许多过重或肥胖者、糖尿病患和吸烟者。年轻病患最大的问题在于缺乏健康意识，如果他们能够趁早接受体检，就可以做到早期发现、早期治疗和预防心脏病。

缺血性心脏病 国人首要杀手

医句话：

皮肤的色素沉着问题包括大家常说的黑斑丶黄褐斑及雀斑，这些都可以使用激光治疗来治疗。现今，大多用来去斑的激光治疗，都是使用光热原理来分解掉沉积于皮肤中的黑色素，但其中所产生的热能量可以扩散到标靶组织以外的周围组织，造成种种的副作用，其中包括大家常说的皮肤“反黑”或“反白”。现已有研究证实，与传统纳秒激光系统相较，新一代皮秒激光所产生的“光震波效应”在去除皮肤色素沉着问题时具有更好的效果，且副作用较少更安全，还可减少治疗次数。

“反黑”或“反白” 传统激光之“痛”

医句话：
一般上，我们都认为蛇毒中的任何物质都是有害的，但在漫长的医学研究过程中，医学界已经发现有些蛇毒蛋白能应用在医学用途上。目前马来西亚蒙纳士（Monash）大学医学与健康科学学院的分子神经生物学博士伊克山，正率领其学院研究使用蛇毒蛋白进行多种试验，其中包括研究何种蛇毒蛋白可以杀死癌细胞及保护大脑的神经元。

蛇毒3大类：肌肉 神经 心脏