陈朝颖 / 保健品不能通血管？护“心”靠成分！

问：我妈妈今年60岁，最近常听她和巴刹里的叔叔阿姨谈论一些声称能“通血路”的保健品。请问药剂师，真的有这类保健品吗？
 

答：如果你问的是有没有“直接”通血路的保健品，那答案是没有的，因为这类效果几乎等同于药物作用。不过，若是指一些能间接改善心血管健康，进而降低心血管疾病风险的保健品，那当然有，例如大家熟悉的冬虫夏草与Omega-3脂肪酸。

研究指出，冬虫夏草中的活性成分即虫草素（cordycepin）和腺苷（adenosine），有助于促进血液循环、改善微循环及促进血管扩张，对心血管健康产生正面作用。Omega-3脂肪酸则被证实可能有助于降低血压、减少心血管疾病风险，同时对脑部功能也有一定益处。

不过，保健品的功效会因个体差异而异，并非人人皆适合。特别是有慢性病、正在服药或有过敏史的人，应先咨询医生或药剂师。

此外，务必避免购买来历不明或宣称“神奇疗效”的保健品，这些产品可能无临床证据支持，甚至潜藏风险。

最根本的血管保健，仍是健康生活方式：

• 均衡饮食：多摄取富含纤维、维生素和矿物质的食物，例如蔬果、全谷类和好脂肪（如坚果、鱼类）。
• 规律运动：如散步、游泳、骑脚踏车等有氧运动，有助促进血液循环。
• 体重控制：维持理想体重，减轻心血管系统负担。
• 戒烟限酒：避免吸烟与过度饮酒，降低心血管疾病风险。
• 选购保健品前，建议务必咨询专业医护人员，以确保安全与适切性。
   

温馨提醒：文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。