侯锦泉 / 不靠“掩盖”靠“根治” 厘清口臭5大原因

问：医生你好，我今年42岁，男性。过去一年里，我的家人常说我早晨起床时口气特别重，连我自己在说话时也会闻到一股怪味。为了改善，我试过每天用漱口水、嚼薄荷糖，甚至换了几种牙膏，但效果都只是短暂好转，过一会儿气味又回来了。

最近我还注意到以下几个情况：

• 刷牙时牙龈偶尔会出血，牙缝好像比以前更大。以往很少有这种情况。
• 舌头表面常有厚厚的一层白苔，早上特别明显。
• 偶尔会觉得口干，尤其是熬夜后更严重。
• 我有轻微鼻敏感，早上常觉得鼻塞。

Q1：这些问题是否和我的口臭有关？是否代表我有牙周病或其他更深层的口腔问题？
Q2：我应该做哪些检查？
Q3：平时有什么方式能真正改善，而不是靠漱口水掩盖？

谢谢医生。

 医生解答：

口臭的真正原因，并不是漱口水能解决的事。口臭，是一种比蛀牙更让人尴尬的“隐形困扰”。不少人尝试用漱口水、薄荷糖掩盖气味，但效果往往短暂。其实，口臭的真正原因，比你想象中更复杂。

1. 牙菌斑与牙石─细菌的温床

口臭最常见的根源，是牙齿与牙龈交界处的菌斑堆积。当细菌分解食物残渣时，会释放出“硫化物”，这正是口臭的主要来源。

• 解决方法：定期洗牙与良好刷牙方式，比漱口水有效百倍。

2. 牙周病（牙龈萎缩与流血）

牙周袋内的厌氧菌会释放出恶臭气体，这种“深层口臭”不是刷牙能清除的。

• 常见特征：口腔有金属味、牙龈出血、牙齿轻微松动。
• 治疗重点在于深层洁治与牙周治疗，而非掩盖气味。

3. 舌苔与口干症

舌背上的细菌与食物残渣会形成“舌苔”，尤其在口干的人群中更容易出现。唾液是天然的“除臭剂”，当唾液减少时，细菌繁殖速度会倍增。

• 建议：多喝水、避免抽烟与饮酒，必要时可使用人工唾液喷雾。

4. 鼻喉与胃部疾病

慢性鼻炎、扁桃体结石、胃食道逆流等，也可能造成气味从呼吸道或胃部上升至口腔。此类“非口腔性口臭”，需与耳鼻喉或肠胃科医生配合治疗。

5. 健康生活方式的重要性

吸烟、饮酒、咖啡、重口味饮食、熬夜等，都会让口腔环境更“酸”，增加细菌繁殖与气味产生。

真正的口气清新，不靠“掩盖”，而靠“根治”。想要呼吸清新、笑容自信，先从专业的口腔检查开始。

 

温馨提醒：文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。