医句话：
马来西亚日不仅是东西马的团结日，也提醒身为大马子民的我们必须珍惜东马独特的饮食文化。当地丰富的传统食材，如西米、咖哩鱼、野芒果及海葡萄等，皆蕴含高营养与保健价值，不仅能滋养身心，也有助于预防慢性疾病。若能将这些天然食材融入现代饮食，不仅吃得更健康，也能延续本土文化，实现饮食与传统的完美结合。

“刚过去的9月16日是马来西亚日，即东马加入西马，组成马来西亚的大日子，不仅体现了国家多元文化的融合，也提供了一个宝贵的契机，让身为大马子民的我们，可以深入认识东马丰富而独特的传统饮食文化。

事实上，许多本土食材就在我们身边，但往往被忽视。它们富含营养，也符合健康饮食的原则，或许可以成为我们日常饮食的重要组成部分，也可以将这些富含营养的食物融入现代饮食中，帮助我们改善健康，进而预防慢性疾病，维持饮食的均衡。