黄慧娟／营养师与准妈妈在门诊的对话

作为一名营养师，我在诊所度过了17年的时光。我喜欢和各种各样的患者进行营养会诊，尤其是与怀孕的准妈妈交谈，或与可爱的小宝宝打交道，总是充满惊喜和乐趣。

怀孕是一段充满期待和挑战的时期。准妈妈们也总是对自己和宝宝的营养格外在意。有一次，一位准妈妈找我咨询关于孕期饮食的建议。她一脸担忧的告诉我，她发现自己最近对冰淇淋有着无法抵挡的渴望，却又听长辈们说不能吃冷食，担心会影响宝宝的健康。我笑着安慰她说，适度的小甜点并不会对宝宝有害。

她并没有妊娠糖尿病，只要保持均衡饮食，偶尔来一份冰淇淋是没关系的。她听后松了口气，开心地说回去她要好好享受冰淇淋，和食物建立良好关系。

在诊所里，我也经常遇到那些刚刚开始辅食的宝宝和家长。一次，一位妈妈带着她7个月大的宝宝来咨询关于辅食引导的建议。当妈妈拿出一盒纯毛豆泥（edamame）给宝宝尝试时，宝宝好奇地盯着毛豆泥，然后用口把毛豆泥舔了一口，然后把头扭向另一方向。

我和他的妈妈都笑了出来。宝宝明显地表达了他对辅食的喜好。他对纯毛豆泥不感兴趣，但对于软糯的粥、蔬菜和鱼肉泥表现得却很兴奋。我们决定让他尝试一些他父母较常接触的家庭食物，慢慢地再继续配合他的好奇心，多尝试不同食物的味道。

在与准妈妈和小宝宝的营养门诊对话中，我学到了许多关于食物和健康的新知识。我也体会了家庭饮食时光的温馨和快乐。通过与患者们的互动，我深信营养不仅是我们身体所需要的营养素，更是一种与家人共享的喜悦和情感。我希望营养随笔分享能够给大家带来一些启发，也希望每个人能通过健康饮食，享受到生活的美好。

黄慧娟（营养师）