虽然心脏病是大马首号杀手，但是它是可以预防的。如果大家学会聆听自己的“心声”，在有任何细微症状时就求医；提早发现及治疗、定时进行心脏检测、落实健康生活，就可以保持心脏健康，避免心脏病突发、心脏衰竭，甚至猝死等悲剧的发生。
冠心病最普遍
心脏病是所有心脏疾病的总称，它涵盖了多种发生在心脏不同部位，如心肌、心瓣、冠状动脉、心膜等的心脏疾病，其中最普遍的就是冠状动脉疾病，又称为缺血性心脏病，或简称冠心病。
作为人体重要器官，心脏需要通过三条主要冠状动脉输送氧气、营养及血液到全身各重要器官。冠心病就是因为这三条冠状动脉阻塞、硬化而产生的心脏疾病。
医句话：
睡觉就好像扑蝶，你越去追它，越去想它，就越难入睡。就如有焦虑问题的人，他们会不断起床去检查现在几点钟了，怎么还无法入睡，越担心，反而越睡不着。所以，我们对睡觉不要有一种压力，同时尽早揪出失眠问题并加以治疗，80%的失眠是可以治好的。
“现代人普遍都有失眠情况，但民众不能因此觉得失眠是件很正常的事而不去重视这个问题。
实际上，失眠在精神科医学上被归纳为睡眠障碍（sleep disorder）的一种，同样被视为一种精神疾病。
睡眠是人体其中一个自然活动，我们人生中有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠对人体健康极其重要，充足的睡眠可以协助我们补充精力、增强免疫力、促进发育与成长。
缺乏睡眠的人，其大脑会缺乏许多重要的神经传导物质（如血清素、正肾上腺素），使得神经元与神经元之间无法有效沟通，那人就会感到精神疲惫、难以专注思考、情绪易波动。
医句话：
夜尿症并非是长者的“专利”，我国的一项调查显示，30岁以上的成年人中，有66.5%的人每晚会起床排尿至少一次。令人担忧的是，过半的人并不认为夜尿是健康问题，多数人没有求医的意愿，只是归咎于“喝太多水”。
然而夜尿的背后可能存在严重健康问题，如高血压、糖尿病或肾病等，各年龄层都应给予重视，及早检查并接受治疗。
“对一些马来西亚人而言，睡前喝水保持体内水分充足，因而需要在夜间醒来上厕所，是一件正常的事情。虽然晚上起床排尿一次不成问题，但两次或以上就会影响睡眠模式和质量。从医学角度而言，睡眠中因有尿意而需要起床排尿一次或多次的现象，被称为‘夜尿症’。
医句话：
大肠息肉是诱发大肠癌的罪魁祸首，尤以腺瘤性息肉最常见。 息肉起初为良性，但是随着时间推移会慢慢变大，到了一定程度后就容易突变为癌细胞。这个过程一般耗时5至10年，因此及早进行筛检和切除肠息肉，是最佳预防方法之一。
“大肠由盲肠、结肠和直肠组成，是人体消化系统的一部分，主要的功能是‘再吸收’自小肠流入的食物残渣、水分和电解质等，然后慢慢形成粪便贮存或排出体外。一般大众所说的大肠癌，泛指临床上的结直肠癌（colorectal cancer），包括了源自大肠最长部分的结肠，以及末端连接肛门部分的直肠部位所发生的癌症。
最常见的大肠癌为‘腺癌（adenocarcinoma）’，约占95%。另外还有淋巴瘤（lymphoma）、源自肠壁平滑肌的胃肠道间质瘤（gastrointestinal stromal tumor）和源自神经内分泌细胞的类癌肿瘤（carcinoid tumors）等，不过这些较为罕见，这次暂不讨论。
医句话：
心脏病患受谕遵循“少盐少油少糖”的三低饮食原则，最好是吃一些宝宝食物，即真正原味的食材。要知道良好饮食习惯及定时运动，才是治标兼治本的心脏病预防方法。
“突发性心脏病是没有征兆的，可能是在做运动时感到胸口疼痛，位置可能在胸口、胃部上方、背后甚至是手，这是因为运动时血的氧气供应不足，心脏因而发出警示：要休息一下了，不然就会负荷不了。有些时候，在一般情况下，适当的休息一下就会好了。
有少数人也有可能会飙冷汗或者呼吸困难，尤其是上了年纪的长者，也有人有气短或疲劳、恶心反胃、头晕、压迫感和心绞痛等症状，但不能说有这些症状就一定会患心脏病，一切都得等做了检查才能下定论。
在坊间有许多似是而非的心脏病说法，例如有人说耳轮皱折跟心脏病有关，这个源自弗兰克（Sanders T. Frank）医生在20位冠心病的病人中，发现他们有耳垂折痕的现象，但经过科学考证，耳垂有折痕和心脏病没有关联，但我还是听说一些中医觉得耳垂的皱折和心脏病有关。
医句话：
周边动脉疾病其实与冠状动脉心脏病一样，是由于动脉粥样硬化所致，主要影响患者下肢动脉。即便腿上可能毫无疼痛症状，大部分患者会发现自己难以像从前那样走得快或远，造成间歇性跛行状况。
此外，周边动脉疾病还会影响从心脏运输血至头部、上肢、肾脏和胃部的动脉。因此大众千万别忽视脚疼问题，趁早检查与治疗，以避免危及性命而被迫截肢等严重后果。
“周边动脉疾病（Peripheral Artery Disease，PAD）是一种常见但严重的疾病。主要导因是当血液循环时，多余的胆固醇和其他脂肪等物质淤积在为下肢供血的动脉壁上。这些脂肪斑块的积聚被称为动脉粥样硬化（atherosclerosis）。
随着时间的推移，这些积聚的斑块会导致动脉硬化或变窄，阻塞或令流向腿部肌肉的血液减少，导致肢体活动受限。
医句话：
心脏病除了是“沉默的杀手”，也是我国首要的死亡杀手。根据2018年的数据，16%国人死于心脏病，也就是说在100宗死亡案例中，有16人死于心脏病，且还有上升的趋势。
“任何与心脏相关的疾病都可以叫做心脏病（heart disease），而最常见的冠心病（coronary heart disease）或心脏血管阻塞，是最普通且最普遍的心脏疾病。其他的还包括心律失常、血压型心脏病、瓣膜性心脏病、心肌病等。
一般人所谓的心脏病发作（heart attack）就是属于其中一种冠心病。冠心病全名冠状动脉粥样硬化（atherosclerosis）性心脏病，是一种因粥样斑块沉积在血管壁并造成冠状动脉（供血给心脏的血管）狭窄的疾病。
当病情进一步扩大，粥状斑块破裂溃疡，进一步形成血栓并堵住动脉，造成心肌细胞因缺血而坏死，就会造成心肌梗塞，即所谓的心脏病发作，患者会觉得胸口闷、走路时气喘、头晕甚至晕倒、冒冷汗和心绞痛等。
一提起癌症，大家就闻癌色变，人们总是不知所措。其实医疗科技日益进步，各式各样的治疗选择与癌症照护的新做法，努力为癌症患者的生活带来有意义的实质改变。
“临床肿瘤专科团队透过多学科会诊，为患者提供不同癌症治疗方案，以提升治愈率、存活率和生活质素。”
无论是传统或新式的癌症疗法，医务团队将透过多学科会诊，为患者提供不同治疗方案，以提升治愈率、存活率和生活质素。高科技公司、生技公司和医疗公司都将站在提高人类生活品质、延长人类寿命这个前所未有的风口浪尖上。2020年每三个月全球医疗知识便翻倍，相较于十年前多出好几倍。
医句话：
大马心脏病平均病发年龄仅58岁，相比起其他国家最为“年轻”。因此父母有理由在更早就开始关注自己心脏健康和高胆固醇的问题，可以先从改变饮食习惯着手，譬如健康饮食餐盘或食物替换等，同时也应避免过量饮用碳酸和含糖饮料。这样一来，除了能为孩子树立良好典范，还能打破他们延续父母不良生活习惯的恶性循环。
“比起丧失年迈双亲，对于孩子而言，失去年轻父母的影响更为深远，因为这意味着孩子们在最关键的成长过程中，失去了关爱、信任和人生的楷模，对整个家庭生活造成的影响不容小觑。
心脏病是大马成年人死亡的主要原因，我国也持续努力应对心脏病增长趋势，因此上述情况日趋普遍。高胆固醇是心脏病的主要风险因素，在大马影响高达800万人或相等于40%成年人。当血液中的胆固醇过高，容易堆积在动脉血管壁内层，导致动脉粥样硬化或阻塞，可能累及心脏（心脏病）、大脑（中风）和腿部（周边动脉疾病）。
