成人健康

提高线粒体活力 年轻男女HIIT起来抗衰老

医句话:

当健康老化(healthy ageing)逐渐成为近年来最热衷讨论的课题之一,如何抗衰老已不再是爱美女性所关注的焦点,而是全民健康课题,当人人愿意为各自健康负责任,通过避免风险、控制饮食、动起来及投入生活4大措施,活出精彩的老年岁月并非“不可能的任务”。

“长生不老是人类自古以来的梦想,当年秦始皇在一统天下后立即涌现出新烦恼,那就是如何让自己的寿命不断延续下去,于是上演了派徐福出东海寻仙丹的闹剧,其实随着医学的进步,在20世纪后,人类的平均寿命已从40岁上升至70岁,不仅翻了一倍以上,也一并颠复了‘人生七十古来稀’的说话,因此在踏入21世纪后,人们开始幻想是否可实现长生不老,至少也能活上150岁以上,惟以现今的医学水平仅能做到延年益寿,长生不老还只是神话而已。

成人健康

荷尔蒙补充疗法致癌?未必!选对荷尔蒙 更年期不再惊涛骇浪

医句话:

随着年龄的增长尤其是踏入40岁后,人体的荷尔蒙分泌会逐渐减少,而荷尔蒙分泌减少亦会引发一连串症状,比如男性会出现性欲降低及难以勃起等,女性则会容易疲倦和失眠等,而慢性疾病症状也会紧随而来,因此可通过生物等同性荷尔蒙疗法来改善症状,让健康老化不再是梦。

“当一个人常常感觉做事力不从心,抑或上班时或驾驶时容易昏昏欲睡,运动时总觉得自己体能大不如前,就连情绪也会无端端就陷入沮丧,也许有些人会自我调侃说‘人到中年是正常的啦’,但如果这些症状持续一段时间,则或可能与荷尔蒙分泌减少,提早步入更年期有关。

在过去,人们热衷于讨论女性更年期(menopause),步入更年期对女性而言意味着迈入人生另一阶段,而由于广泛地讨论,因此坊间对女性更年期有一定了解,但其实男性亦有其更年期(andropause),两者在症状上有些许不同,但形成因素大同小异。

成人健康

新年身心大扫除净化重生 不再说不出的痛

医句话:

新春佳节来临之际,家家户户忙着大扫除,但是又有多少人会记得为自己的身心“排毒”呢?生活中的“忙茫盲”导致身心耗损,许多人会申诉身体不舒服,但却偏偏说不出是什麽原因,其实这与身心功能是否健全及平衡有关。当身心毒素无法正常净化,身体功能就失调从而引发各种“说不出的痛”,其实只要找到问题所在并着手调整,很多症状都能获得改善。

抗老医学 提升器官储备功能

“随着人类科技及医学不断进步,人类的寿命也不断在增长,根据马来西亚统计局最新的统计报告,大马人的平均寿命是74.5岁,意味着人生七十古来稀已是过去式,但长寿之余是否健康及有尊严地生活呢?抑或是终日卧病在床,甚至感叹‘生不如死’或‘长寿是一种折磨’等呢?




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